No duerme = yo tampoco, ¿y si dormimos los dos?

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Cada noche, muchas madres, leen un cuento a sus hijos, les dan mimos y les ayudan a dormir con una sonrisa. Seguidamente, salen de la habitación casi de puntillas, y sin apenas respirar para que no se despierten. Y antes de empezar a hacer una de tantas cosas que hacen las madres, se preguntan, cómo dormirán esa noche.

En realidad, es un momento bonito, que hay que disfrutar, porque llegará el día en que nuestros niños no necesitarán que les ayudemos, y lo echaremos de menos. Lo que ocurre es que muchas veces estamos “inmersas” en la tarea, y la falta de descanso, puede hacernos pensar en el “luego” en vez de disfrutar del “ahora”.

Uno de los mayores consejos que te dan cuando estás embarazada, es que duermas, y que descanses. Pero lo cierto es que por mucho que lo hagas, el sueño es algo que se necesita cada día, más incluso que comer. Y aunque hacia los 6 años, la mayor parte de los niños duermen “de tirón”, hasta llegar a ese momento, ha habido 6 años en los que tus hijos han podido dormir mucho, poco, a ratos, con despertares…y de muchas formas.

Esto es algo que agota. Se habla de muchos métodos de ayuda, unos más saludables que otros, para que los niños duerman mejor, porque si ellos tienen un sueño reparador, también lo tendrá el resto de la familia, lo que influye directamente en la calidad de vida familiar.

La mayoría de las personas, deciden durante el embarazo si su hijo dormirá en la misma habitación que ellos o en una propia, si lo hará en moisés, en una mini cuna, en una cuna, o en la cama practicando el colecho. Nunca está de más hacer planes, pero esto crea expectativas, y el modo en que dormirán nuestros hijos, no es algo que se pueda predecir, por lo que hay que estar abiertos a los cambios, dependiendo de las necesidades que vaya teniendo nuestro hijo a medida que crece.

Todos los niños necesitan contacto, tanto físico como visual, o incluso auditivo. Saber que tus padres están disponibles para ti de forma incondicional, y que pase lo que pase, su respuesta va a ser adecuada y afectuosa, es algo que les da tranquilidad, es beneficioso para que crezcan y se desarrollen de forma segura, y para que su bienestar emocional no se resienta.

Un niño que se despierta a la noche, lo hace de forma involuntaria, lo que nos indica una demanda que debe ser cubierta, bien sea de hambre, de sed, de frío, de calor, de dolor, de miedo, de afecto, de saber que no está sólo… Ningún niño se despierta sin un motivo, por lo que nuestra forma de responder, a pesar de que estemos en el “primer sueño”, debe ser teniendo en cuenta que los despertares nocturnos precipitan las emociones, y que es un momento en el que se sienten con mayor intensidad.

Recogerles desde el afecto y arroparles, es necesario para que se sientan entendidos y protegidos, y si calmar y consolar, precisa dormir junto a ellos, es positivo que lo hagamos. Ya habrá tiempo de no hacerlo. Lo importante es que nuestro sueño, y el de nuestros hijos, sea reparador y de calidad. Quien duerme bien hoy, estará mejor mañana.

Nunca hay una buena excusa para forzar a nuestros hijos, ni para obligarles a dormir sólos si no están emocionalmente preparados para hacerlo. A veces los padres, debemos seguir aprendiendo y estar dispuestos a cambiar cosas, para que nuestros hijos estén mejor. De eso también trata la paternidad.

 

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32 comentarios

  1. Hola Izaskun; yo tengo muchos problemas con el sueño de mi hijo, tiene 3 años y se despierta muchas veces a la noche. No sé que hacer porque muchas personas dicen que si me meto con el le malcrio y se va a volver dependiente. Mi marido dice que le meta en la cama con nosotros. ¿ que me aconsejas?

    1. Hola Eva!!
      No se “malcría” a un hijo por darle cariño, por eso estate tranquila. Hay muchos niños, que a la noche están en “alerta”, lo que les hace despertarse varias veces. No se si este será el caso de tu hijo, pero desde luego que si a la noche son varias veces las que te tienes que levantar, yo creo que el colecho es una opción muy acertada.

      El cómo hacerlo depende de lo que os resulte más cómodo, pues se puede hacer en la cama del niño o del adulto. En realidad el lugar no es tan importante como la medida en sí. Te ánimo a que pruebes y nos lo cuentes. Cuando tu hijo se sienta preparado, no será necesario que le acompañes.

      Respetar sus ritmos y necesidades emocionales siempre es una buena opción, que incluye acompañarle en sus primeros años de vida, en los que son más dependientes, para que puedan ser personas independientes y equilibradas en un futuro. Un abrazo y gracias por compartir tu experiencia.

  2. Nuestro peque acaba de cumplir 3 y lleva un par de meses despertándose y viniendo a nuestra cama. La verdad es que se nos hace un poco pesado, pero si viene por algo será, así que le acogemos e intentamos descansar como podemos. Supongo que nos toca tener paciencia y esperar que le pase esta fase…

  3. Yo me desperté cada noche hasta los dos años y medio del mayor. La pequeña tiene 2 y 2 meses y va por el mismo camino, jejeje. Ahora el mayor que tiene casi 6 muchas noches viene con su almohada a mi cama y me dice “Papá, vete a mi cama” y se acuesta con mi mujer… Y nosotros encantados. Besitos.

  4. Yo hasta los tres años me quedaba en la habitación con mi hijo hasta que se dormía y empezamos a dejarlo solo con mucho mimo y cuidado, fue duro a veces pero era lo que nos venía bien a nosotros…
    El peque por suerte se duerme solo y toda la noche pero sin yo hacer nada, él lo ha decidido así!
    Cada niño tiene sus manías y costumbres supongo y hay que ayudarles como sea mejor para ellos y para nosotros!

    1. Hola!!
      Hay niños que duermen sólos desde bien pequeños, y es una suerte. Pero no es lo más habitual. Así que con el pequeño sois privilegiados.

      Colectar o no, es una decisión personal, y siempre y cuando los niños no sufran, es correcta. Ellos son los que deben ir marcando lo que necesitan y nosotros los que “escuchemos”. Un abrazo y gracias por pasarte!!

  5. Hola!!!
    La verdad es que yo no he colechado. Mi hija mayor enseguida empezó a dormir y en su momento se fue a su habitación. El peque al principio dormía fatal, solo se calmaba en el carrito, pero esto lo descubrimos después de probar de todo, mi cama, cuna, moisés, brazos, cambiar de habitación por si le molestaba algo…hasta que vi que en el carrito se dormía así que salía con él y cuando se dormía volvía a casa y lo dejaba en el carro, ni lo movía. Luego ya se normalizó pero cuando se despertaban siempre nos hemos levantado a atenderlos, abrazado, consolado y lo que hiciera falta. A día de hoy sino pueden dormir me levanto con ellos para hablar y acompañarles.
    Un besito.

    1. Hola Marigem!!
      No es la primera vez que escucho lo de dormirle en la silla de paseo, e intuyo que tampoco será la última. Hay veces que se hace lo que se puede, o lo que nos parece que es mejor en ese momento. Es posible que el porteo le habría podido ayudar a conciliar el sueño, porque también el pañuelo, hace un movimiento que reconforta y simula el que se siente en el útero materno. Pero como te digo, hay veces en las que hay que probar, y lo que funciona para unos no sirve para otros. Gracias por pasarte, un abrazo!!

      1. Hola!!!! Es que mis hijos son muy mayores y no había pañuelo a la venta como ahora, lo intenté en brazos(la mayor durmió en brazos años) y no había forma si lo hubiese habido seguramente habría sido la opción elegida porque lo del cochecito, era coche y no silla porque cuando empezó a usar silla ya dormía mejor,lo del cochecito era una lata porque incluía ir a la calle y andábamos agotados.

        1. Hola Marigem!!
          Claro!! Ya me lo imagino!! Hay que adaptarse a las circunstancias y a lo que tenemos en cada momento, eso desde luego. Es verdad que el pañuelo nos ha abierto un mundo de posibilidades, tanto a los niños como a los padres. Un abrazo!!

  6. Lo del sueño, como muchas cosas en esto de los niños, va por fases o es lo q nosotros hemos ido viendo y lo q nos funciona es adaptarnos y tener bien presente lo q dices de q no se despiertan porque quieren, si no de que hay un motivo. Tratar de no perder los nervios ni enfadarnos con el niño, sino estar calmados para ayudarle a dormir, porq no es su culpa. Paciencia, mucha paciencia y visualizar que, algun dia pasara jeje. Y super importante no ser cuadriculados, si el niño se duerme en la cama pues en la cama, si le puedes pasar a la cuna fenomenal lo importante es descansar lo maximo q se pueda!! 🙂

    1. Hola!!
      Efectivamente, lo sano es estar abiertos a las necesidades del niño e ir cambiando con ellas. Como bien dices, no todas las fases son iguales y adaptarse para dar la mejor respuesta posible está en nuestras manos. Un abrazo y gracias por pasarte!!

  7. Nuestra hija de 2 i medio se duerme acompañada en su cama y por la noche se levanta y viene a nuestra cama. La ponemos dentro sin problema pq a esas hora no estamos para convencer a nadie de nada. El.problema es que se lia a dar patadas y alli no duemre nadie y al final uno nos tenemos que ir. Mi marido no lo lleva muy bien y yo siempre le digo q no la estamos a costumbrando a nada, que simplemente un dia dormirá del tirón y ya está… espero que así sea jejje

    1. Hola Laia!!
      Tu instinto maternal no te engaña así que escúchalo bien. El día en que duerma de tirón llegará, no lo dudes. Es muy real eso de “q esas horas no estamos para convencer q nadie”. A la noche, la mejor respuesta puede ser aquella que no precipite un conflicto que desvele a todos.

      Los niños tienden q moverse mucho durante el sueño, intentar buscar el modo en que descanseis todos es importante, pero siempre priorizando el bienestar emocional de vuestra hija, que aún está en una edad crucial para desarrollo. Un abrazo y gracias por tu comentario!!

  8. Maravilloso post… ya sabes lo que pienso yo sobre este tema, y es que estoy totalmente de acuerdo contigo. Yo, después de casi cuatro años, empiezo a dormir noches de tirón ahora. Y cuando digo ahora me refiero a hace un mes o dos. He dormido mucho con ellos, y sigo haciéndolo cuando se despiertan con alguna pesadilla o malestar, cuando están malitos, cuando me necesitan… Un beso grande

  9. Nuestra hija tiene tres años y medio y desde bebé se despierta mucho, o no se despierta, pero nos despierta porque llora y habla dormida. Desde que nació duerme en colecho con nosotros, luego ya la pasamos a su habitación e intentamos que durmiera sola, lo único que conseguimos fue acabar agotados nosotros porque cada vez que se despertaba, íbamos a su habitación hasta que se volvía a dormir, y eso podía ser cada hora y media fácilmente. Ahora descansamos todos bastante: se duerme en su cama, con su padre o yo acompañándola, para mí es como mi momento de relax, estar tumbada a su lado mientras ella me toca el pelo a mí (sí, alguna vez me duermo yo y ella no, ja, ja, ja). Luego la primera vez que ella se despierta por la noche, se viene a nuestra habitación, se mete en la cama entre nosotros y todos a seguir durmiendo. Si tiene más despertares, no llegamos a espabilarnos porque la tenemos al lado, a veces quiere agua, otras simplemente necesita contacto… A veces siento que tengo que justificarme cuando digo que la niña duerme con nosotros, pero la verdad es que me encanta (menos cuando tiene noche de dar patadas dormida), me encanta despertarme con su manita en mi cara o abrir los ojos y ver como está pasando el bracito por encima de su papá. Por no hablar de las noches en las que le da por decirnos de madrugada, así de la nada, que nos quiere mucho y empieza a darnos besitos y luego sigue durmiendo.

    1. Hola Judit!!
      Qué bien que lo estéis disfrutando!! Cuando duerma de tirón, descansaréis mejor, pero también echareis de menos esos momentos. Así que hacéis bien aprovechándolos. No te avergüences por estar dándole lo que necesita, porque le estáis nutriendo emocionalmente, y eso queda para toda la vida. Un abrazo y gracias por tu comentario!!

  10. En mi cama somos 3. Desde que nació, yo dormía mejor con el al lado, y el..también a juzgar por lo poco que madruga jaja. Con el tiempo nunca se nos pasó por la cabeza pasarlo a su habitación, decidimos que se fuera cuando quisera. Le pusimos una camita al lado de la nuestra y que elija si quiere dormir en ella o en medio de la nuestra ejjee.Y lo cierto es que a los dos nos gusta dormir con el, es una gozada, y no hay ninguna prisa por desterrarlo 😉

  11. Acabo de descubrir tu blog y me encanta!! 🙂
    Pues la verdad e que la piccola CHloe isempre llevó genial esto de dormir ella sola en su cuarto desde los 4 meses ,pero en los ultimos 2 meses (ahora tiene 2 años y 5 meses) ha empezado a llamar la atención y a querer venir a dormir con nosotros…asi que como bien dices, nadie la obliga a quedarse en su cama y nos la llevamos con nosotros para que pueda dormir bien y de consecuencia, yo también 😉
    Nos leemos 🙂

  12. Hola,
    Soy madre de mellizos de 2 años. Siempre han dormido “mal” desde que nacieron. Hasta hace un mes durmieron en nuestra habitación
    En su cuna (nunca han querido dormir dentro de nuestra cama,sino qué fácil!). Ahora los llevamos a su habitación y ya se duermen bien pero despiertan mucho. Antes eran 7 despertares cada uno. ahora uno hace 6 despertares y el otro2.
    Siempre les hemos atendido al momento, cuando lloraban, cuando tienen
    Miedo. Siempre, aún así se siguen despertando mucho.
    Tienen un apego seguro. Son sociables, empaticos, espabilados… Pero
    No dormimos más de 5h por la noche (en estos 2 años) y nunca seguidas.
    Alguna ayuda??
    Gracias

    1. Hola Lorena!!
      Si les estáis atendiendo cada vez que lo demandan, lo estáis haciendo bien. Habría que conocer más detalles como el tipo de relación que tienen, el modo en que están situadas las camas… En cualquier caso, a veces los mellizos, tienen un vínculo fuerte, que necesita ser cubierto también a las noches en los primeros años de vida.

      El hecho de poner las camas juntas, y que ellos mismos puedan tocarse la mano estando dormidos, puede funcionar si el motivo del despertar es la alerta o necesidad de saber que no están sólos y que su hermano sigue ahí.

      Por otra parte, dormir cinco horas cada noche es duro, y estoy segura de que llegará el momento en que las horas aumenten. Sin embargo, aún son pequeños por lo que si el hecho de que duermas junto a ellos ayuda a que descanses mejor, te animo a que lo pruebes, porque eso implicará que todos dormís mejor. Un abrazo y mucho ánimo.

  13. Hola! Aaron duerme en nuestra habitación desde que nació, primero en su minicuna, después en la cuna. Cuando cumplió los dos, todo el mundo nos decia que tenia.que dormir en su cama.. que tenia que dormir en su.habitación… bla, bla..
    Bueno, pues en esa epoca empezo a saltar de la.cuna a nuestra cama, y dormia la mitad de la noche con nosotros, y nosotros super encantados!!! Dormiamos los tres la.mar de agusto juntitos. Entonces por comodidad de los tres decidimos comprar una.camita pequeña de Ikea, (70×150) y la.tenemos pegadita a nuestra cama, el duerme toda la noche de tiron y nosotros tambien. La tranquilidad de tenerlo al.ladito es una gozada, y el se siente seguro y feliz. La verdad esque no me puedo quejar. Espero que haya servido mi.comentario. 😉

  14. Mi peke tiene 22 meses y aun se despierta entre 6 y 8 veces x la noche,la mayoria de las veces no kiere nada,me ve le doy el chupete y le cambio de postura y ya esta,pero claro descanso fatal y duermo poco,desde siempre se ha despertado muchas veces,y nada mas llorar voy a su habitacion a atenderle,pero ya no se q hacer pq no se lo q es dormir dos horas seguidas desde q nacio,algun consejo?? Muchas gracias!!!

    1. Hola Soraya!!

      Es posible que los despertares se deban a que necesita saber que estás ahí, y que no está sólo. Hay niños que duermen en “alerta” y que durante la noche necesitan mucha cercanía hasta que entienden que aunque los padres no estén presentes, no están sólos.

      Hay niños que no tienen esta necesidad y otros que lo interiorizan enseguida, pero hay muchos niños que necesitan ese contacto nocturno. En cualquier caso, tu descanso también es necesario, y aunque hay cuentos y verbalizaciones que pueden ayudar, quizás puedes probar el colecho hasta que duerma mejor, porque te permitiría tener un sueño más reparador.

      Es una fase dura pero pasará. Un abrazo y mucho ánimo!!

  15. Hola! Acabo de descubrir tu blog y la verdad es que el tema me preocupa. Tengo una niña de 2 años y 5 meses y estoy a punto de dar a luz, no se si es porque nota el cambio o porque estuvo malita una semana en el hospital pero últimamente no hay quien duerma, se despierta cada hora con unos lloros como si la estuvieran matando preguntando por mamá y si mamá no usa la almohada o mantita que ella quiere exactamente ya no quiere a mamá sino a papá y así nos pasamos toda la noche. El problema es que no podemos estar los tres juntos porque siempre quiere solo a uno y llora diciendo que el otro se vaya. ¿Tienes algún consejo que nos pueda ayudar?

    1. Hola Diana!!
      Estaría bien saber algún dato más, como por ejemplo cómo dormía antes de estar hospitalizada, si le acompañabais o no, cuál está siendo vuestra respuesta ante sus nuevas demandas…

      De entrada, el haber estado hospitalizada, ha podido crearle cierta inseguridad, haciendo que “necesite” algún objeto puntual al que se haya apegado, especialmente si le tenía apego antes de estar enferma y notó su falta, o si hizo el apego en el hospital. También los ritmos hospitalarios, con despertares nocturnos por ruidos, controles…han podido crearle algún desajuste, que seguro que podréis solucionar en breve.

      Estaría bien saber cuánto tiempo estuvo hospitalizada, si le pusisteis acompañar, cuánto tiempo lleva en esta situación…

      Respecto a dormir con uno de los dos, es posible que cuando nazca tu bebé, te alivie saber que puede dormir con tu marido mientras tu atiendes al bebé. Mientras tanto, intenta pensar que no son horas en las que te puedas poner a dialogar, y que probablemente, con esa edad, ni ella misma sabe lo que le pasa, por lo que intentar suavizar su malestar, seguro que repercute de forma positiva en el resto de la familia.

      Has detectado si por casualidad son pesadillas o terrores nocturnos? Un abrazo!!!

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